メンタルをキープする思考法

とりあえず、書き出す。

• 私の例→ 病んだときのメモ

• 書き出すことで感情や思考が整理されて前向きになれる。

「もっと早く勉強しておけばよかった」「あのとき勉強しておけばよかった」

• 基本的に常に”遅すぎる”ので、今からやるべき。
• 今、この時間が「あの時」や「もっと早く」にならないようにする。
• やらなかった後悔は無意味