生活をルーティン化するべき
- 人間は1日に判断できる回数が決まってる。
- 服とか食べものとかを迷わないほうが、他に脳のリソースを使える。
- ルールを決めてしまえば、思考が減って楽
- 毎日同じ服を着る。
- フォーマルなやつ。どこにでもいけます。急遽会議が入ったときとか、ちょっと高そうなお店に行くことになったときとか。便利
- https://x.com/amy_to_me/status/1239906724007444481?s=20
- 毎日同じご飯を食べる
- 特に朝ごはんと、昼ごはん、考えないようにしたほうがいいと思う
- 夜はストレス解消でいろんやつ食べていいと思う
- 栄養バランス考えるのも、脳のリソースを使うので、サプリがあってもいいと思う。
- 完全食より、のむヨーグルト＋フルグラ＋サプリのほうが良い