結局、朝コンプ、夜プロテインが最強かも。 現代人は脂質と糖質取りまくってる 基本的にプロテイン（タンパク質）が足りない 全食ならコンプだけど・・・ と思っていたけど、取りにくい必須脂肪酸とか、必須アミノ酸とかあるなと思った。 必須アミノ酸に関しては、プロテインから取れることが多い