ツェッテルカステンの動画に向けて最新情報をまとめる

段階的・系統的にツェッテルカステンを習得できるようにしたい。

ツェッテルカステンに付随する、ツェッテルカステン以外のスキルもある。

→境界線が曖昧。

→だけどそれも紹介する。

効能

→ツェッテルカステンの効能

やり方・テクニック